Paniekaanvallen

Als je voor het eerst een paniekaanval ervaart, kun je dit verwarren met ademhalingsproblemen of zelfs een hartaanval. Om uit te sluiten dat er een onderliggende dringende medische oorzaak is voor de symptomen die je ervaart, is het van belang allereerst een arts te raadplegen. Wanneer er geen fysieke oorzaak gevonden wordt of wanneer medisch behandeling alleen niet voldoende is, kan therapie bij paniekaanvallen zoals hypnotherapie uitkomst bieden.

Paniekaanvallen zonder medische oorzaak ontstaan vaak doordat je het gevoel hebt de controle kwijt te zijn. De oorzaak van een paniekaanval is bij iedereen verschillend. Maar ze worden meestal veroorzaakt door stress, verdriet, angst of onverwerkte pijn. In veel gevallen verlies je vertrouwen in jezelf of je lichaam, en ontstaat er een patroon waarin de aanvallen blijven terugkomen. Paniekaanval symptomen zijn onder andere kortademigheid, pijn in de borst, een verstikkend gevoel, rillingen, overmatig zweten, misselijkheid en duizeligheid. 

Je hebt er duidelijk niet voor gekozen om paniekaanvallen te hebben. Meestal is dit een proces dat zich geleidelijk heeft ontwikkeld. Het omgaan met angst en paniek is zwaar en kan je levensgeluk flink in de weg staan. Helaas kan het vaak ook alleen als een neerwaartse spiraal werken: je ervaart paniek, iets gaat mis, en je brein registreert die gebeurtenis als gevaarlijk. Daardoor ga je bepaalde situaties vermijden en wordt de angst alleen maar groter. Echt is dit wel een bepaald patroon dat gelukkig te doorbreken valt! 

Aangezien paniekaanvallen in meerdere gradaties voorkomen, is het belangrijk te ontdekken waar de angst zich bij jou uit. Vaak is er een onderliggend gevoel dat je rationeel denken overstemt. Je weet misschien wel dat er geen echte dreiging is, maar het verlammende gevoel van paniek neemt toch de overhand. 

Wellicht heb je al gepraat met vrienden of professionals. Dat is een mooie eerste stap.  Erkennen dat er de afgelopen tijd iets in je is ontstaan wat jou paniekaanvallen geeft, zorgt dat je bewust bezig bent het probleem aan te pakken. 

- Leef zonder paniek!

Om paniekgevoelens te verminderen, is het belangrijk te begrijpen waar ze vandaan komen. Je bent niet geboren met paniekaanvallen, je hebt dit gedrag onbewust ontwikkeld. Is er een bepaalde emotie die je niet hebt kunnen verwerken? Ervaar je veel stress in het dagelijks leven en luister je daarom niet meer goed naar je lichaam? Ben je erg onzeker waardoor je zaken uitstelt en deze ophoping zich als een zelfconfrontatie manifesteert? 

Paniekaanvallen overwinnen met hypnotherapie begint met het opsporen van het gevoel dat jouw paniek triggert. Onder begeleiding ga je terug naar de periode vóór de eerste aanval, zodat je de oorzaak kunt identificeren en aanpakken. Vanaf daar begint jouw helingsproces.

Negatieve of slecht beïnvloede gedachten en het onderliggende gevoel versterken elkaar in een vicieuze cirkel. Met therapie tegen paniekaanvallen kun je dit patroon doorbreken. Daarnaast krijg je coaching om je nieuwe inzichten te integreren in een leven zonder constante angst. Je staat er niet alleen voor. 

Ik, Kevin Boeren, help graag door middel van paniekaanval hypnotherapie jou weer opgelucht door het leven te laten gaan, zonder paniekaanvallen. 

• Uitgebreide intake waarbij we samen jouw situatie en klachten bespreken

• Kennismaking met hypnose door middel van eenvoudige oefeningen

• Diepgaand zoeken naar het onderliggende gevoel dat jouw paniek voedt

• Doorbreken van negatieve patronen in vervolgsessies

• Rustige afsluiting en nabespreking van de sessie

Benieuwd naar wat hypnotherapie bij paniekaanvallen voor jou kan betekenen?