Neem je eigen plek in
Meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in jezelf en weer ruimte om jouw eigen plek in te nemen.
Neem je eigen plek in
Meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in jezelf en weer ruimte om jouw eigen plek in te nemen.
Misschien herken je het wel?
Misschien herken je het wel?
Je bent vaak bezig met anderen, denkt veel na, past je makkelijk aan of vindt het lastig om grenzen aan te geven. Je wilt graag rust voelen, maar merkt dat je voortdurend ‘aan’ staat.
Misschien voel je:
- spanning of onrust,
- verantwoordelijkheidsgevoel naar anderen,
- moeite met nee zeggen,
- twijfel aan jezelf,
- of het gevoel dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.
In de training Neem je eigen plek in leer je stap voor stap dichter bij jezelf te blijven, oude patronen te doorbreken en met meer rust en stevigheid jouw plek in te nemen.
Herken je dit?
Herken je dit?
- Je vindt het lastig om grenzen aan te geven.
- Je denkt veel na over wat anderen van je vinden.
- Je voelt je verantwoordelijk voor de emoties van anderen.
- Je vermijdt conflicten of slikt dingen in.
- Je staat vaak ‘aan’ en komt moeilijk tot rust.
- Je hebt moeite om écht voor jezelf te kiezen.
- Je past je makkelijk aan aan de verwachtingen van anderen.
- Je wilt wel verandering, maar weet niet goed hoe.
Veel van deze patronen ontstaan niet zomaar. Vaak heb je geleerd om jezelf aan te passen om verbinding, rust of veiligheid te behouden.
Dit is voor jou als...
Dit is voor jou als...
- je moeite hebt met grenzen aangeven,
- je jezelf vaak aanpast aan anderen,
- je veel nadenkt en moeilijk rust vindt,
- je jezelf verantwoordelijk voelt voor anderen,
- je merkt dat je vaak over je eigen grens heen gaat,
- je verlangt naar meer rust en vertrouwen,
- je jezelf soms bent kwijtgeraakt,
- je dichter bij jezelf wilt komen.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen om hiermee aan de slag te gaan.
Het traject: Neem je eigen plek in
Dit programma is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring en het werk dat ik heb gedaan om beperkende patronen te doorbreken en dichter bij mezelf te komen.
In deze training leer je:
- grenzen herkennen en aangeven,
- beperkende patronen doorbreken,
- jezelf minder wegcijferen,
- en met meer vertrouwen jouw eigen plek innemen.
We combineren systemisch werk, familieopstellingen, lichaamsgerichte oefeningen en praktische tools
die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Je ontdekt hoe oude patronen zijn ontstaan,
waarom je jezelf soms verliest in relaties of situaties en hoe je stap voor stap weer dichter bij jezelf kunt blijven.
Door deze combinatie van inzicht, voelen en ervaren leer je steviger op jouw plek te staan — in relaties, op werk en in het dagelijks leven.
"Verandering begint wanneer je besluit je eigen waarheid te leven."
Hoe leer ik je jouw eigen plek innemen?
Door stap voor stap opnieuw contact te maken met jezelf.
In deze training leer je:
- voelen wat belangrijk is voor jóu,
- grenzen herkennen en aangeven,
- oude patronen begrijpen en doorbreken,
- stoppen met jezelf aanpassen uit angst voor afwijzing of conflict,
- omgaan met dominante of ongezonde dynamieken,
- en met meer rust en vertrouwen jezelf uitspreken.
Niet door harder te worden of muren op te bouwen, maar juist door steviger in verbinding te blijven met jezelf.
"Je hoeft niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen om jezelf compleet te voelen."
Wat kun je verwachten?
- Een veilige en warme setting
- Kleine groepen met persoonlijke aandacht
- Praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn
- Systemisch werk en familieopstellingen
- Leren voelen én begrijpen
- Ruimte voor jouw eigen tempo
- Geen zweverige aanpak, maar verdieping met beide voeten op de grond
- Een combinatie van inzicht, voelen en praktische verandering
- Gasttrainers met aanvullende expertise
- Oefeningen gericht op lichaam, gevoel en communicatie
Je bent slechts 6 sessies verwijderd om je eigen plek in te nemen
Sessie 1 terug naar jezelf
Tijdens de eerste sessie ontdek je wat voor jóu belangrijk is.
Veel mensen weten precies wat anderen nodig hebben, maar zijn onderweg vergeten wat zij zelf belangrijk vinden.
Met verschillende oefeningen ontdek je:
• welke waarden bij jou passen,
• waar jij energie van krijgt,
• waarom bepaalde dingen jou raken,
• en hoe jouw leven eruit zou zien als je meer vanuit jezelf zou leven.
Daarnaast leer je het verschil tussen grenzen en voorwaarden, zodat je beter leert voelen wat jij nodig hebt in contact met anderen.
Sessie 2 grenzen voelen & afbakening
In deze sessie leer je grenzen herkennen, voelen en aangeven.
Veel mensen weten rationeel dat ze beter grenzen moeten aangeven, maar voelen vaak pas te laat dat ze over hun grens heen gaan.
Je leert:
• welke soorten grenzen er zijn,
• hoe jouw lichaam signalen geeft,
• waarom grenzen aangeven soms spannend voelt,
• en hoe schuldgevoel of angst voor afwijzing daarin meespeelt.
Met praktische oefeningen ervaar je hoe je meer ruimte kunt innemen zonder jezelf te verliezen.
Sessie 3 patronen & familiesystemen
Waarom pas je jezelf steeds aan?
Waarom voel je je verantwoordelijk voor anderen?
Waarom vind je het lastig om jezelf echt uit te spreken?
In deze sessie ontdek je hoe oude patronen ontstaan zijn binnen het gezin of familiesysteem waarin je bent opgegroeid.
Door middel van systemisch werk krijg je inzicht in:
• pleasen,
• conflictvermijding,
• perfectionisme,
• controle,
• en emotionele verantwoordelijkheid.
Je ontdekt waarom deze patronen ooit nodig waren én hoe je hier stap voor stap los van kunt komen.
Sessie 4 narcisme & ongezonde dynamieken
Tijdens deze sessie leer je dominante en ongezonde dynamieken beter herkennen.
Je krijgt meer inzicht in:
- • manipulatie,
• schuldgevoel,
• gaslighting,
• grensoverschrijdend gedrag,
• en waarom sommige mensen zichzelf langzaam verliezen in relaties of werksituaties.
Deze sessie wordt deels begeleid door een gespecialiseerde gasttrainer met expertise op het gebied van narcisme en relationele dynamieken.
Je leert signalen sneller herkennen én hoe je dichter bij jezelf kunt blijven in contact met dominante of ongezonde personen.
Sessie 5 communicatie & stevigheid
Hoe voer je een moeilijk gesprek zonder jezelf kwijt te raken?
In deze sessie oefenen we met:
- • communicatie,
- • lichaamstaal,
• houding,
• grenzen aangeven,
• en stevig blijven staan tijdens lastige gesprekken.
Je leert hoe je jezelf duidelijker kunt uitspreken zonder boos, hard of gesloten te hoeven worden.
Daarnaast werken we met een systemische oefening rondom het teruggeven van ballast en verantwoordelijkheden die niet van jou zijn.
Een waardevolle sessie waarin je leert om dichter bij jezelf te blijven én steviger jouw plek in te nemen.
Sessie 6 zenuwstelsel & verdieping
De laatste sessie staat in het teken van rust, integratie en verdieping.
Je krijgt meer inzicht in:
- • het zenuwstelsel,
• spanning in het lichaam,
• veiligheid voelen,
• en de verbinding tussen lichaam en emoties.
Daarnaast maak je kennis met haptonomie en lichaamsgericht werken als verdieping op het traject.
Een mooie afronding waarin alles samenkomt wat je tijdens de training hebt geleerd.
Hoe zou jouw leven eruitzien als je jouw eigen plek inneemt?
Hoe zou jouw leven eruitzien als je jouw eigen plek inneemt?
Stel je eens voor dat je:
- makkelijker grenzen kunt aangeven zonder schuldgevoel,
- meer rust ervaart in je hoofd en lichaam,
- minder bezig bent met wat anderen van je vinden,
- keuzes durft te maken die goed zijn voor jóu,
- jezelf niet langer hoeft weg te cijferen,
- meer vertrouwen voelt in jezelf,
- en dichter bij jezelf blijft in relaties, werk en dagelijkse situaties.
Wanneer je jouw eigen plek inneemt, ontstaat er meer rust, vrijheid en stevigheid van binnenuit.
Waarom deze training werkt
Waarom deze training werkt
Veel mensen begrijpen rationeel allang dat ze beter voor zichzelf zouden moeten kiezen.
Maar zolang je lichaam spanning, schuldgevoel of onveiligheid ervaart bij grenzen aangeven, blijf je vaak terugvallen in oude patronen.
Daarom werken we in deze training niet alleen met inzicht, maar ook met lichaamsgerichte oefeningen, systemisch werk en praktische ervaring.
Zodat verandering niet alleen iets wordt wat je begrijpt maar ook iets wat je gaat voelen en toepassen in het dagelijks leven.
Praktische Informatie:
Najaar 2026
• Sessie1: 23 sep, 8:30- 12:30 uur
• Sessie 2: 7 okt, 08:30 - 12:30 uur
• Sessie 3: 4 nov , 13:30 - 17:00 uur ( 1 x in de middag)
• Sessie 4: 18 nov, 8:30- 12:30 uur
• Sessie 5: 2 dec, 8:30- 12:30 uur
• Sessie 6: 16 dec, 8:30- 12:30 uur
Locatie:
Conferentiecentrum Bovendonk, Hoeven.
Investering:
Nu tijdelijk geen €769,- maar slechts €699,- met de vroege inschrijfkorting van 10%.
Inclusief:
✨ Het volledige traject van maar liefst 6 waardevolle sessies
✨ Een uitgebreid werkboek vol opdrachten, inzichten en praktische tools
Deze mensen gingen je voor:
"Ik heb altijd de neiging gehad om me klein te houden in gesprekken, vooral met dominante mensen. Na dit programma ben ik veel zelfverzekerder geworden in het uiten van mijn mening, zelfs in lastige situaties. Ik durf nu 'nee' te zeggen zonder me schuldig te voelen, en ik heb geleerd om mezelf op nummer één te zetten zonder het gevoel te hebben dat ik anderen kwets. Het voelt alsof ik eindelijk mezelf ben – niet meer gebonden aan de verwachtingen van anderen."
— Jeroen, 42 jaar
"Dit programma heeft mijn leven echt veranderd. Het was zo moeilijk voor mij om een mening te uiten zonder me schuldig te voelen of bang te zijn voor kritiek. Ik heb geleerd hoe ik mezelf moet afschermen tegen de emoties van anderen, en dat heeft zoveel rust gebracht. Niet alleen in mijn werk, maar ook in mijn privéleven. Mijn relaties zijn sterker geworden, en ik kan nu gesprekken aangaan die ik vroeger zou vermijden. De tools die ik heb geleerd, blijven me dagelijks helpen om meer charisma uit te stralen en meer zelfvertrouwen te hebben."
— Sophie, 29 jaar
"Toen ik begon, wist ik niet hoe ik mijn plek in mijn familie of mijn werk kon innemen zonder me schuldig te voelen. Na dit programma kan ik nu met gemak mijn grenzen stellen, zonder me te verontschuldigen of bang te zijn voor afwijzing. Ik voel me echt op mijn plek – zowel thuis als op mijn werk. Het was een eyeopener om te zien hoe diep de patronen in mijn familie geworteld waren, maar nu kan ik ze doorbreken en voor mezelf opkomen. Ik ben nu degene die beslist, en het voelt fantastisch!"
— Lydia, 38 jaar
Schrijf je nu in!
Schrijf je nu in!
Soms weet je diep van binnen al dat het anders mag.
Maar misschien weet je nog niet precies hóe.
Deze training helpt je om opnieuw contact te maken met jezelf.
Niet door harder te worden, maar juist door eerlijker te leren voelen wat belangrijk is voor jóu.
Zodat je met meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in jezelf en meer vrijheid jouw eigen plek kunt innemen.
Schrijf jezelf in voor de eerste ochtend en wij melden je aan voor de andere momenten.