Hypnotherapie tegen een burn-out

Een burn-out wordt gekenmerkt door aanhoudende gevoelens van uitputting, zowel emotioneel als fysiek, veroorzaakt door langdurige stress . Het ontstaat vaak wanneer je langere tijd over je grenzen heen bent gegaan, bijvoorbeeld door werkdruk, hoog verantwoordelijkheid gevoel of het stellen van onrealistische verwachtingen aan jezelf door bijvoorbeeld perfectionisme. Symptomen van een burn-out zijn onder andere vermoeidheid die niet verdwijnt na rust, het gevoel dat je niets meer aankan, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een verminderde motivatie om iets te ondernemen.

Het omgaan met een burn-out is lastig, omdat je vaak het gevoel hebt vast te zitten in een vicieuze cirkel. Hoe meer je probeert te herstellen, hoe meer het lijkt alsof je nog verder wegzakt in vermoeidheid en frustratie. De oorzaken van een burn-out verschillen per persoon, maar een veelvoorkomende factor is het langdurig negeren van je eigen behoeften en grenzen. Hypnose burn-out behandelingen helpen je om te begrijpen waar deze gedragingen vandaan komen, zodat je jezelf beter kunt beschermen tegen overbelasting. 

Stel je voor dat de energie die je nu mist, als water in een pijpleiding door je heen zou moeten stromen. Vaak begint zo'n leiding heel geleidelijk dicht te slibben, en merk je in het begin niet veel – soms helpt het al om een stapje terug te doen, waardoor alles weer even stroomt. Maar langzaam wordt de blokkade groter en kost het steeds meer moeite om die energie door te laten. Op een bepaald moment raakt de leiding zo verstopt dat je geen doorstroming meer voelt. Dit is het punt waarop extra hulp nodig is. Met hypnotherapie kunnen we samen naar de kern van deze blokkade gaan en de onderliggende oorzaak aanpakken. Door die weg te nemen, komt je figuurlijke pijpleiding weer vrij en kan je energie weer ongehinderd stromen, waardoor je je krachtig en vitaal voelt zoals voorheen.

Wanneer je je uitgeput en overweldigd voelt door stress, kan het lastig zijn om te herkennen dat je een burn-out hebt. Je blijft vaak doorgaan, negerend dat je lichaam en geest aangeven dat ze overbelast zijn. In eerste instantie is het belangrijk om een arts te raadplegen om uit te sluiten dat er een medische oorzaak is voor je klachten. Als blijkt dat je fysieke gezondheid in orde is, maar de symptomen blijven aanhouden, kan hypnotherapie voor burn-out je helpen inzicht te krijgen in de onderliggende oorzaken. Hypnose voor burn-out werkt direct op het onbewuste niveau, waar stress en negatieve patronen diep verankerd zitten. 

Een burn-out komt niet van de ene op de andere dag, het is vaak het gevolg van maanden of zelfs jaren van stress en overbelasting. Het voelt misschien alsof je op een dood spoor zit, maar dit patroon is gelukkig te doorbreken. Je hebt je onbewust aangeleerd om steeds door te gaan, zelfs wanneer je lichaam en geest schreeuwen om rust.

Veel mensen met een burn-out hebben al van alles geprobeerd: van praten met vrienden en familie tot begeleiding door professionals. Hoewel dit belangrijke stappen zijn, raken veel mensen gefrustreerd omdat ze niet alleen willen leren omgaan met de symptomen, maar het probleem bij de wortel willen aanpakken.

Hypnotherapie is zeer effectief bij het behandelen van burn-out, omdat het je  helpt om dieper te gaan dan alleen het leren omgaan met stress, het richt zich op de emotionele en mentale oorzaken van je burn-out. Vaak zit er een onderliggend gevoel of overtuiging die jou in deze staat van uitputting heeft gebracht. Door deze met hypnose aan te pakken, kun je de weg naar herstel versnellen en voorkomen dat je terugvalt in oude patronen.

- Herstel je energie en levenslust! -

Om volledig te herstellen van een burn-out, is het belangrijk om inzicht te krijgen in hoe je op dit punt bent beland. Je bent niet geboren met een burn-out, het is iets wat je door de jaren heen hebt ontwikkeld door bepaalde keuzes en gedragingen. Is er een situatie of trauma dat je niet goed hebt verwerkt? Of is er een patroon van perfectionisme en het gevoel te moeten presteren dat je niet meer los kunt laten?

Door middel van hypnotherapie burn-out behandelingen leer je stap voor stap om jezelf opnieuw te motiveren en de controle over je leven terug te krijgen. Dit helingsproces begint bij het identificeren van de onderliggende oorzaken, waarna we deze kunnen aanpakken op een onbewust niveau. 

• Uitgebreide intake waarbij we samen jouw situatie bespreken

• Kennismaking met hypnose door middel van eenvoudige, ontspannende oefeningen

• Achterhalen van de onderliggende oorzaken van jouw burn-out, zodat we negatieve patronen in een vervolgtraject kunnen doorbreken

• Rustige afsluiting en het bespreken van jouw ervaring tijdens de sessie